Setelah melaksanakan shalat isya’ tadi, tak henti-hentinya saya menguap. Berbeda dengan beberapa minggu lalu saya selalu menghiraukan kantuk yang menghampiri, belakangan ini saya mengambil kesempatan yang ada (menguap) untuk berbaring kemudian tertidur. Saya hanya ingin mengubah pola tidur karena saya lebih memilih untuk bangun subuh daripada harus tidur subuh.
Memang saya adalah salah satu diantara sekian banyak orang yang menderita insomnia. Apa karena pengaruh kopi? Bisa jadi. Saya biasanya minum kopi 2 cangkir per hari. Kemudian saya kurangi menjadi satu cangkir saja. Dan ya.. akhirnya saya pun bisa dengan mudah tidur sekitar pukul 9-10 malam. Tetapi malam ini.. penyakit itu muncul lagi. susah tidur. Mungkin ada di antara pembaca yang budiman mempunyai tips dan trik agar bisa tidur lebih awal?
Pertamax nih ,,,,
baca biasanya bikin ngantuk
kalo saya baca buku malah bisa penasaran dan gk bisa tidur.. -__-